Niebezpieczny okres świąt nadchodzi !! 😀
Macie pomysły na zdrowe desery ?? 😀
Czy w okresie świąt nie liczycie kalorii ?? 😀
Mój pomysł na pyszny i zdrowy deser to – budyń jaglano kokosowy z truskawkami <3
Składniki:
100g kaszy jaglanej
200g mleczka kokosowego
2 łyżki ksylitolu lub erytrytolu
400g mrożonych truskawek
pół łyżeczki ekstraktu waniliowego lub laski wanilii
Przepis na 4 porcje:
1. Ugotuj kaszę jaglaną zgodnie z instrukcją na opakowaniu
2. Truskawki wyciągnij z zamrażarki i odstaw do rozmrożenia
3. Do wystudzonej kaszy dodaj mleczko kokosowe, ksylitol i ekstrakt waniliowy, następnie zmiksuj na gładką masę (powinna powstać konsystencja budyniu )
4. Budyń przelej do 4 szklanek
5. Truskawki zmiksuj i polej nimi budyń ( tak aby powstał dwukolorowy deser )
Wartość odżywcza jednej porcji
Zdjęcia Paweł Skorok
http://napastudio.pl/
https://www.facebook.com/napastudio/
