Uwielbiam omlety w każdej postaci (nie mogę się im oprzeć 😀 )
Codziennie jem je na śniadanie ! Przygotowanie omletu trwa kilka minut a efekt jest po prostu pyszny !
Składniki
2 jaja
2 łyżki płatków jaglanych
1 łyżeczka kakao
50g owoców leśnych mrożonych lub świeżych
1/2 banana
Przepis
Jaja, banana, kakao i płatki jaglane zmiksuj blenderem na gładką masę a następnie wylej na rozgrzaną patelnie (jeżeli nie posiadasz patelni na której możesz smażyć bez tłuszczu, rozpuść odrobinę oleju kokosowego a następnie wylej masę jajeczną). Smaż ok. 3minuty a następnie obróć omlet na druga stronę i smaż przez ok. 2 minuty. Omlet wyłóż na talerz i udekoruj rozmrożonymi lub świeżymi owocami leśnymi.
1 porcja 230 kcal
Zdjęcia Paweł Skorok
http://napastudio.pl/
https://www.facebook.com/napastudio/
