Zdrowe frytki

Wszyscy lubimy frytki 😀
Moje frytki są równie pyszne i szybkie w przygotowaniu !

Składniki
Frytki:
2 ziemniaki
2 marchewki
1/2 cukinii
1/2 buraka
3 łyżki oliwy
sól himalajska
pieprz świeżo mielony
kilka gałązek świeżego tymianku

Dip koperkowy :
pęczek koperku
100g jogurtu naturalnego
1 ząbek czosnku

Przepis na 4 porcje
Warzywa dokładnie umyj pod bieżącą wodą, następnie obierz ze skórki (cukinii nie musisz obierać).
Obrane warzywa pokrój w słupki grubości 1 cm. Rozłóż równomiernie na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, skrop oliwą, i posyp przyprawami.
Piecz 30 min w 200°C (jeżeli warzywa po tym czasie nie zmiękną całkowicie, piecz jeszcze kilka minut więcej)
Dip przygotujesz poprzez zmiksowanie wyżej wymienionych trzech składników 🙂

Wartość odżywcza jednej porcji